壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦? -高敏敏營養師

敏敏大夫聊療天【壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦?】

你不能在15~20分鐘內入睡嗎？
你每晚醒來超過2~3次嗎？
看來可能達到失眠標準囉！
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除了維持良好生活習慣，還可以靠吃的幫助好眠
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